Czym jest lęk?

Jeżeli chcemy zrozumieć istotę lęku – zamiast zastanowić się czym jest, pomyślmy czym raczej nie jest. Lęk różni się od strachu – kiedy odczuwamy strach, jest on zazwyczaj skierowany na jakiś konkretny zewnętrzny przedmiot lub sytuację. Zdarzenie, którego się boisz mieci się zazwyczaj w granicach możliwości. Możesz się bać, że nie dotrzymasz terminu, oblejesz egzamin, nie będziesz mógł zapłacić rachunków lub zostaniesz odrzucony przez kogoś, na kim Ci zależy.
Kiedy doświadczasz lęku – często nie potrafisz określić co jest jego przedmiotem. Lęk jest skierowany bardziej do wewnątrz niż na zewnątrz. Wydaje się, że jest to reakcja na niejasne, odległe a nawet nierozpoznane zagrożenie. Możemy się lękać utraty kontroli nad sobą lub jakąś sytuacją, albo odczuwać niejasny lęk przed tym, że stanie się coś złego.

Z psychologicznego punktu widzenia – lęk to subiektywny stan obawy i niepokoju W najskrajniejszej postaci może on sprawić, że czujemy się jakbyśmy mieli umrzeć lub popaść w obłęd Lęk może się pojawić w różnych postaciach i na różnym poziomie – jego nasilenie może się wahać od zwykłego odczucia niepokoju do objawowego napadu paniki.
Pojęcie "lęk" i "strach" - często używane są zamiennie, ale jak widać - lęk i strach to nie jest to samo.



W klasyfikacji ICD-10 wyróżniono następujące typy zaburzeń lękowych:
*fobie (F40)
-agorafobia (F.40.0)
-fobia społeczna (F40.1)
-fobie specyficzne (F40.2)
*inne zaburzenia lękowe (F41)
-zespół lęku panicznego (F41.0)
-zespół lęku uogólnionego (F41.1)
-mieszane zaburzenia lękowo-depresyjne (F41.2)
*zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (F42)
-zaburzenie z przewagą myśli (obsesji) czy ruminacji natrętnych (F42.0)
-zaburzenie z przewagą czynności natrętnych (kompulsje) (F42.1)
-myśli i czynności natrętne, mieszane (F42.2

Jakie są przyczyny zaburzeń lękowych?

Przyczyny działające w długim czasie, predysyponujące:
• Dziedziczność
• Czynniki związane z okresem dzieciństwa
-rodzice komunikują nadmiernie ostrożną postawę wobec świata/ rodzice są nadmiernie krytyczni i wyznaczają zbyt wysokie wymagania
-poczucie braku bezpieczeństwa i emocjonalna zależność
-rodzice tłumią asertywność dziecka
• Narastający stres

Przyczyny biologiczne
• Fizjologia paniki
• Napady paniki
• Lęk uogólniony
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• Stany somatyczne, które mogą powodować napady paniki lub lęk

Przyczyny działające w krótkim czasie, wyzwalające:
• Stresory, które powodują napady paniki
-znacząca strata osobista -znacząca zmiana życiowa
-substancje pobudzające i narkotyki
• Warunkowanie i geneza fobii
• Trauma, fobie swoiste i zaburzenia stresowe pourazowe

Każda osoba jest jedyna w swoim rodzaju, dlatego też u każdej osoby inny czynnik może być wyzwalającym do wystąpienia tego typu zaburzeń. Nie należy takiej osoby ignorować, mówić jej, że przesadza - trzeba spróbować jej pomóc!